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家常焖炒芸豆

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日期:2024-08-25 07:45热度:加载中...
家常焖炒芸豆的做法

家常焖炒芸豆

by 总干活(来自腾讯.)
  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 初级入门

芸豆的吃法多种多样,今天带来的是“干煸芸豆”的改良版,省去了过油的麻烦,保留了干煸的风味。

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家常焖炒芸豆营养建议

  • 含糖量 5.81
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

家常焖炒芸豆的食材2人份

  • 芸豆400克
  • 猪肉(瘦)50克
  • 少许
  • 少许
  • 八角两瓣
  • 1匙
  • 生抽3匙
  • 鸡精少许
  • 植物油适量
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家常焖炒芸豆的做法

1 家常焖炒芸豆菜谱图解

青芸豆洗净,摘去两头,抽掉老筋,掰成5厘米长的段待用,一定要选用这种肉厚、豆少的青芸豆,非常耐煮,还能保持一定的嚼头

2 家常焖炒芸豆菜谱图解

猪肉切成和芸豆差不多粗的条,葱花姜丝切好待用,因为这道菜加热的时间比较长,猪肉切的太细了会很干,口感不好。也可以用五花肉,会更香

3 家常焖炒芸豆菜谱图解

炒锅烧热,加入适量的植物油,比平时炒菜稍多,下入两瓣八角炸香

4 家常焖炒芸豆菜谱图解

下入葱花和姜丝爆香

5 家常焖炒芸豆菜谱图解

下入肉条炒至变色

6 家常焖炒芸豆菜谱图解

下入芸豆段,中火翻炒,炒至颜色变翠绿色

7 家常焖炒芸豆菜谱图解

加盖,转中小火焖1分钟左右

8 家常焖炒芸豆菜谱图解

加盐和生抽,翻炒均匀,加少许清水,加盖,继续焖

9 家常焖炒芸豆菜谱图解

待锅中的汤汁㸆尽了,再加少许清水,翻炒几下,防止粘底,加盖,继续焖,每次加的清水一定要很少,差不多2分钟就能完全蒸发,重复这个过程:加水、翻炒、焖制、加水、翻炒、焖制,重复加水3至4次,至芸豆软烂

10 家常焖炒芸豆菜谱图解

加入少许鸡精,翻炒均匀,即可出锅

成品图

家常焖炒芸豆的烹饪技巧

这种方法炒出的芸豆油亮入味,软烂的同时又保留有一些嚼头,口感类似于干煸芸豆,因为每次加水量很少,水分快速蒸发后产生的“锅气”将香味逼入芸豆中,非常的香!
芸豆要选青芸豆
肉要切得粗一些,要不就变成肉干了
每次加水的量要少,不要做成炖芸豆了

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THE END

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