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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串

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日期：2024-08-17 22:51热度：加载中...

#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串的做法

#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串

by 青柠食记

烘焙
家常味
<60分钟
新手尝试

烧烤是夏天不得不吃的一道美食！最近减肥，做个低脂的鸡胸肉串，用烤箱烤，这样无油更低脂！晚上吃不怕胖！

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串营养建议

含糖量 4.41克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 控制少吃

#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串的食材2人份

鸡胸脯肉1块
红椒1个
洋葱1个
柿子椒5个
盐1勺
胡椒粉适量
生抽2勺
蚝油1勺
辣椒油适量

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串的做法

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串菜谱图解

准备所用食材

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串菜谱图解

鸡胸肉，辣椒，洋葱都切小块

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串菜谱图解

全部混合，加调料拌匀

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串菜谱图解

腌制30分钟

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串菜谱图解

用竹签串起来，颜色错开搭配

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串菜谱图解

放入烤箱或空气炸锅烤5分钟

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串菜谱图解

拿出来刷辣椒油，在继续烤5-10分钟

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#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串菜谱图解

出炉趁热吃，入口鲜香，夜宵来几串，配点啤酒，饮料什么的。夏季最适合吃它

成品图

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标签：#深夜嘴馋美食#无油鸡胸肉彩椒串的做法 #深夜嘴馋美食#无油

THE END

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